Снижение веса    >    Снижение веса в зале для женщин - 3 × 7  

Стандартный женский вариант трёхдневной программы тренировок для похудения в спортзале

Цель тренировочной программы сжечь как можно больше калорий в спортивном зале и сохранить мышечную массу. В данной женской тренировочной программе собраны лучшие упражнения для сжигания подкожного жира и поддержке мышц в тонусе. Программа похудения рассчитана специально для женщин!

Плюсы – снижение подкожного жира, увеличение силы, укрепление связок.
Минусы – постоянное чувство усталости.

Программа тренировок рассчитана на 2 – 4 месяца.

Комментариев нет или проходят модерацию

Оставить комментарий