Снижение веса    >    Снижение веса дома для женщин - 3 × 7  

Стандартный женский вариант трёхдневной программы тренировок для похудения дома

Цель женской тренировочной программы в домашних условиях сжечь как можно больше калорий и сохранить мышечную массу. В данной тренировочной программе собраны лучшие упражнения для сжигания подкожного жира дома и поддержке мышц в тонусе у женщин. Достаточно небольшого дефецита калорий и программа отлично работает на сжигание подкожного жира.

Плюсы – снижение подкожного жира, увеличение силы, укрепление связок.
Минусы – постоянное чувство усталости.

Программа тренировок рассчитана на 2 – 4 месяца.

Комментариев нет или проходят модерацию

Оставить комментарий