Снижение веса    >    Снижение веса дома для мужчин - 3 × 7  

Стандартный мужской вариант трёхдневной программы тренировок для похудения дома

Цель мужской тренировочной программы в домашних условиях сжечь как можно больше калорий и сохранить мышечную массу. В данной тренировочной программе собраны лучшие упражнения для сжигания подкожного жира дома и поддержке мышц в тонусе у мужчин.

Плюсы – снижение подкожного жира, увеличение силы, укрепление связок.
Минусы – постоянное чувство усталости, установка дополнительного оборудования в доме (турник или Шведская лестница).

Программа тренировок рассчитана на 2 – 4 месяца.

Комментариев нет или проходят модерацию

Оставить комментарий