Добро пожаловать в КАЧ!
Проверенные временем лучшие программы тренировок различного направления. Выбери подходящую для себя программу тренировок и начни свой КАЧ!
Набор массы
Набор массы в зале для мужчин 4 × 8
Четырёхдневный вариант тренировок по набору массы в спортивном зале 4 | 8 для мужчин
Набор массы в зале для женщин - 4 × 8
Четырёхдневный вариант тренировок по набору массы в спортивном зале 4 | 10 для женщин
Набор массы дома для мужчин - 3 × 7
Стандартный вариант трёхдневной программы тренировок по набору массы в неделю для мужчин в домашних условиях
Снижение веса
Снижение веса в зале для мужчин - 3 × 7
Стандартный мужской вариант трёхдневной программы тренировок для похудения в спортзале
Снижение веса в зале для женщин - 3 × 7
Стандартный женский вариант трёхдневной программы тренировок для похудения в спортзале
Снижение веса дома для мужчин - 3 × 7
Стандартный мужской вариант трёхдневной программы тренировок для похудения дома
1
0
2022-02-25 18:34:30